Se desideri migliorare la qualità della tua vita e perdere peso in modo naturale,
ti posso aiutare in maniera definitiva.
Prima di star bene con gli altri, è fondamentale star bene con sè stessi. Ti aiuterò a farlo, con IL MIO METODO.
Dott.ssa Dietista Benacchio Jessica
“IL MIO METODO DIETA KAIROS”
Dietista Benacchio
Azione giusta al momento giusto.
Il mio metodo consiste nel considerare la persona nella sua totalità, valorizzandone i punti di forza e mantenendo sempre alta la motivazione.
I 4 PUNTI FONDAMENTALI DEL METODO DIETA KAIROS
Ascolto Empatico
Percorso Flessibile
Non-Giudizio
Consigli Pratici
Dott.ssa Jessica Benacchio
Dietista Nutrizionista, Lifestyle Coach.
Aiuto le persone ad avere un rapporto sano ed equilibrato con il cibo, il proprio corpo ed il peso, per essere energiche, sane e felici.
Perchè solo quando si supera la paura della bilancia, si è davvero felici e spensierati.
Sono una persona che ama mettersi in gioco. Mi sono laureata in Dietistica presso l’Università degli Studi di Padova, Facoltà di Medicina e Chirurgia, nel novembre 2010 con il massimo dei voti svolgendo una tesi sperimentale dal titolo “Progetto STILE DI VITA: interventi di educazione alimentare nelle classi quarte delle scuole elementari”.
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COSA DICONO DI ME
Risultati Reali
EDUCAZIONE ALIMENTARE
Ti insegno a fare scelte alimentari consapevoli e sane, adatte per le tue esigenze quotidiane e per stare in forma e in salute più a lungo.
RIABILITAZIONE NUTRIZIONALE
Nel caso di Disturbi del Comportamento Alimentare, ti aiuto a ristabilire una alimentazione corretta, superando la paura per certi alimenti (o categorie di alimenti), definiti “tabù”.
PERDERE PESO - AUMENTARE DI PESO
Ti supporto nel recuperare il peso forma, sia esso maggiore o minore di quello attuale, attraverso pasti bilanciati, sani e gustosi.
ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA - ALLATTAMENTO
Ti aiuto a migliorare la tua alimentazione in queste fasi delicate della vita, adattandola alle nuove necessità e assicurando anche il corretto apporto di nutrienti per la crescita del/la tuo/a bimbo/a.
NUTRIZIONE SPORTIVA
Ti affianco nell’impostazione dei tuoi pasti per gli allenamenti e le gare della tua disciplina sportiva a livello sia amatoriale che professionistico per ridurre i tempi di recupero e migliorare la performance sportiva.
DIFFICOLTA' DIGESTIVE - INTESTINALI
Ti posso dare le informazioni più dettagliate per migliorare le tue capacità digestive e vivere serenamente il momento dei pasti, a casa e fuori casa.
COMPOSIZIONE CORPOREA
Grazie all’utilizzo del bioimpedenzimetro, valuto le componenti della massa corporea (massa magra, massa grassa, acqua) e ti guido verso le scelte aimentari più adatte per migliorarla.
JBlog
Qui puoi trovare i miei articoli sulla Salute e Benessere, un primo aiuto su come Perdere Peso in maniera naturale.
Dieta e Alimentazione dello Sportivo
Sport e alimentazione dello sportivo devono andare di pari passo In passato, molti sport (quali tennis, golf, atletica) erano basati più sulle capacità tecniche e il talento naturale che sulla...
Cereali integrali per la dieta
Negli ultimi anni, l'utilizzo dei cereali integrali ha avuto sempre un maggiore incremento. I cereali, in particolare quelli integrali, sono poveri di grassi e ricchi di sostanze nutritive, e questo...
Verdure di stagione cucinare in modo sano
Che verdure ci sono ora? Che verdure ci sono in questo mese? Ma quali sono le ricette con verdure di stagione per mangiare in modo sano e gustoso? Quali sono le verdure di stagione mese...
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